Treenattiin tänään tokoa yhden koulun pihalla, hyvin pystyi tekemään, ei ollut juurikaan liukasta! Jaakko tuli myös treenaamaan. Mitään systemaattista treenisuunnitelmaa ei ollut, kun en etukäteen tiennyt missä kunnossa piha on, mutta äkkiäkös sitä improvisoi :) ja treenattavaa riittää ihan ilman ohjelmaakin!

Seuraaminen. Varsin hyvää! Ei painanut eikä poikittanut, hyvin tuli mukana ja hyvässä asennossa.

Zeta. Ensin pelkkä seuruu, Jaakko huuteli "käskyä", mutta Paavo ei mennyt lankaan - hyvä niin! Sitten jääviä. Istuminen onnistui ensin, mutta toistolla jäi seisomiseksi. Miksiköhän haluan aina sen epäonnistuneen toiston onnistumisen jälkeen? Saatiin kuitenkin lopulta sekin taas onnistumaan.

Luoksetulo. Pitkältä matkalta käsimerkki seisomiseen ei tunnu nyt ainakaan tehokkaalta, vaihdoin suulliseen, joka tuntui antavan hieman voimaa stoppiin. Tehtiin suoraa luoksetuloa, stoppeja kierron kautta ja koko liikettä. 

Kaukot. Läheltä ilman käsimerkkejä ja kauempaa käsimerkkien kanssa. Uskomantonta mutta totta, voin sanoa että treeni on hieman jo purrut - mainiota!

Leikittiin paljon ja pidettiin kaikin puolin sellaiset hyvän mielen treenit.

Vuoden ekat agitreenit tehtiin Juhan hallilla Kivistössä. Haasteita riitti kohdassa jos toisessa, jälleen kerran oli paljon päällejuoksuja, joista en tykkää kun en niitä osaa .. loogista :) Takaakierto-päällejuoksuja pitäisi Paavon kanssa jaksaa vääntää aika paljon! Kivaa kuitenkin oli ja paljon hyvääkin - Juha kehui että Paavo on edistynyt!

Ennen agitreenejä kävin bodycombatissa - on se vaan kivaa! Käyn tosi valikoiden ryhmäliikuntatunneilla, kun niistä ei välttämättä saa ihan niin paljon irti kuin treenistä haluaisin tehoja saada, mutta combat on huippukivaa! Olen niin addiktoitunut kaikkeen liikkumiseen, että välipäivien pitäminen on välillä haasteellista, kun ei millään malttaisi. Liikunnasta saa huippufiiliksen ja paljon lisäenergiaa arkeen - suosittelen!

Jaakon kanssa aloitettiin vuosi 2013 mitenkäs muutenkaan kuin tokotreeneissä Vuokkosilla :D Mentiin jo ysiksi, eikä suinkaan oltu kahdestaan ja aika äkkiä oli porukkaa kaikilla kentillä.
Koska eilen tehtiin EVL palkkaillen, tänään halusin tsekata tilannetta kisamaisen treenin muodossa. Tehtiin kahdessa erässä, normijärkkä. Paavo oli autossa siihen asti kunnes oli vuoro mennä kehään, yleensä se saa liehua hallissa jo kehää rakennettaessa, mutta siinä tietysti heti poistuu se kisamaisuus, kun eihän kisoissa sillä tavalla voi olla. Hain Paavon autosta halliin, vähän lelun kanssa leikittiin ja sitten alettiin hommiin.

Seuraaminen. Seuraaminen ei ole kyllä parhaimmillaan autossa odottelun jälkeen ja siitä lähes suorilta kehään tultaessa, mutta ihan kohtuullista. Pari kertaa vilkuili merkkejä, muuten kyllä valtaosan ajasta seurasi varsin kelvollisesti. Vastasi hyvin kehuihin.

Zeta. maahan-istu-seiso oli järkkä, josta selvisimme hienosti!

Luoksetulo. Vähän hissuttelua kaiken kaikkiaan, tuli laukalla, seisominen jotenkin taas vähän ponneton. En tiedä näyttääkö tämä ulkopuolisen silmiin ihan niin valjulta kuin omasta mielestäni näyttää.

Ruutu. Hieno merkki, hyvin ruutuun, mutta ennakoi maahanmenoa. Loppuosa hyvin.

Lelupalkka ja tauolle.

Hyppynouto. Heitin pari ihan surkeaa heittoa, ne piti korjata, lisäksi Paavo roikkui kapulan perään ja mokoma varasti liikkurin käskystä. Saatiin sitten paketti taas kasaan ja ihan ok suoritus lopuksi.

Ohjattu nouto. Merkki hyvä ja nouto ok, palautus jotenkin hidastui loppua kohden, ei ihan keskittynyt ja vilkuili Jaakkoa jne. ärsyttävää siinä kapulaa palautellessaan.

Tunnari. No daa. Kaikki mikä voi mennä pieleen, MENEE pieleen. Nosti oman, jonka pudotti, nosti väärän ja palautti oman. Sehän uusittiin heti pikaisesti, sitten hyvin.

Kaukot. Suht. jees. yksi vaihto loppupuolella väärin, kuunteli agikentältä kuuluvaa kiljumista.

Eli työsarkaa riittää. Uusin ruudun, palkkasin stopin, luoksetulon pysähdyksiä tehtiin putken kautta ja vähän tein hallin reunalla vielä kaukoja. Sitten sateiseen metsään kunnon lenkille, harjoitukset jatkuvat, ei tässä muutakaan voi :)

2012

Melkoinen vuosi tämä kulunut vuosi on meidän osalta ollut. Aika paljon muutoksia ja kaikenlaista uutta. Mutta hengissä ollaan, kaikesta on selvitty ja kenties entistä ehompana ja erittäin avoimin mielin vastaanotetaan vuosi 2013. Se mikä ei tapa, se vituttaa .. vai miten se sanonta nyt menikään ;o) No, varsin positiivisin fiiliksin tässä ollaan.

TOKO

Toko on ollut ja on minulle kaikista rakkain laji ja siksi Paavonkin harrastamisen pääpaino on siinä. Vuonna 2012 aloitimme siis kisauramme ja varsin mukavastihan se sujui.
Alokasluokassa käytiin yhden ainoan kerran: tammikuussa saatiin n. 190 pisteen arvoinen ykköstulos ja luokka oli sillä lusittu.
Avoin luokka korkattiin toukokuussa, heti eka yrittämällä reilu ykkönen. Toukokuussa käytiin hakemassa kisarutiinia myös toisesta kokeesta joka meni ihan vituralleen ja sieltä kolmostulos. Kesäkuussa osallistuimme Tokon SM-kisohin, olimme Tendingin joukkueessa ja saimme avoimesta siellä ykköstuloksen, 172,5 taisi olla pistesaldo. Olin todella tyytyväinen! Koska voittajaluokan liikkeet olivat vielä alkusyksystä kesken, kävimme hakemassa kisarutiinia vielä yhdestä avoimen luokan kokeesta, sieltäkin reipas ykköstulos ja TK2-koulari.
Voittajaluokassa kisasimme ensimmäisen kerran lokakuussa. Heti ensi yrittämällä saimme ykköstuloksen, marraskuussa oli toinen yritys ja sieltäkin tuloksena ykkönen. Kolmannenkin kerran kävimme kokeilemassa, niinikään marraskuussa omassa tutussa treenihallissa, sieltäkin ykköstulos ja näinollen TK3-koulari.
Loppuvuosi ollaan keskitytty työstämään EVL-liikkeitä ja kisastartti tapahtuu tammikuun loppupuolella.

AGILITY

Kuten monesti olen todennut, agilityn treenaus on jäänyt pahasti tokon jalkoihin. Osittain ajanpuutteesta, osittain treenipuitteiden takia ja osittain ohjaajan oman motivaation puutteen takia. Keväällä treenasimme Agilityakatemialla, josta siirryimme seuravaihdon myötä BAT:n treeniryhmään, jossa treenasimme loppukevään ja syksyn vuodenvaihteeseen asti. Totesin kuitenkin, että lähes viikottain vaihtuva kouluttaja on tässä vaiheessa osaamista minulle enemmän sekoittavaa kuin hyödyllistä ja uutta antavaa, joten pitkään mietittyäni ilmoitin seuralle jääväni kevätkaudeksi pois ryhmästä ja katson tilannetta uudelleen syksyllä. Menen takaisin Juhalle nyt ainakin 12 kerran ajaksi ja sitten loppukeväästä ehdimme toivottavasti Jaakonkin kanssa yhdessä aksaamaan, kun ulkokentille taas pääsee ja tilaa on enemmän ja kun syksyn ryhmät alkaa, yritän todennäköisesti sitten taas saada Paavolle ryhmäpaikan oman seuran treeneistä.

Ekat kisat kisasimme syyskuun lopussa Lohjalla, toiselta radalta hienosti nollavoitto. Joitakin räpellyskisoja mahtui myöhäisempään syksyyn, sitten marraskuussa oman seuran kisoissa Jaakko ohjasi Paavolle nollavoiton ja vielä itse pystyin samaan vuoden vikoissa kisoissa Vuokkosilla. Eli kolme nollavoittoa Paavolle ykkösistä ja se tietysti tarkoitti sitä että matka jatkui kakkosiin, jossa kyllä varmaan ollaan ja pysytään hetken aikaa. No, eipä ole ihan näillä näkymin kisastarttejakaan tiedossa.

Vellu ja Roope voivat myös hyvin, Vellu kävi keväällä muutamissa agikisoissa, mutta on käytännössä jo kaikesta harrastamisesta eläköitynyt.

Entäs sitten 2013? Vaikea sanoa vielä. Pyrin välttämään kauhean suurien ja mahtipontisten tavoitteiden asettamista, kun koskaan ei mistään tiedä. Treenailua tietysti jatketaan ahkerasti molemmissa lajeissa ja EVL tosiaan korkataankin nyt jo aika pian. Toivottavasti saadaan kevään mittaan kisastartteja ja niitä ykkösiäkin, mahdollisesti voisi ajatella myös SM-kisoja, jos se ykkönen meille ajoissa heltiää. Katsotaan. Valmennusrenkaaseen en aio keväällä hakea. Agikisoissa käydään sen mitä tokolta ja muulta elämältä ehditään ja tehdään muutenkin sitä mikä hyvältä tuntuu.

Life is what happens to you while you are busy making other plans.

Eilen pidettiin kotitreenihetki, kun Vuokkosilla oli aamusta iltaan agikisat, joten sinne ei päästy ja ulkona puolestaan oli sikaliukasta. Tehtiin kaukoja, sivulletuloja ja pari tunnarin palautusta. Siinäpä se. Lisäksi pari kunnon lenkkiä ja kävin itse salilla ja uimassa, muu aika lojuttiin sohvalla.

Tänään aamusta heti hallille, suunnitelmakin tehtynä ja se sisälsi EVL-liikkeet palkkaillen, olin yksin treenaamassa joten liikkuria ei ollut.

Seuraaminen. Tehtiin lyhyehkö pätkä, mukana käännökset ja kaikki vauhdit. Alussa oli mielestäni turhan intensiivistä, siihen puutuin, muutoin seurasi mielestäni mukavasti.

Zeta. Järkkänä maahan-seiso-istu, jäävät tehtiin vaan joka toisessa tötsävälissä. Hyvin Paavo selviytyi jäävistä ja oli ihan varma ja rento koko ajan. Istuminen oli mielestäni hieman hidas ja sitten sain taas kuningasajatuksen toistaa sen vielä uudestaan .. seisomiseksihan se tietysti meni ja jouduttiin hinkkaamaan. Kun osaisi joskus vaan antaa olla!

Ruutu. Merkiltä palkka, tosin eka merkki huono, oli merkin sivussa ruudun puolella, joten se uusittiin ja toistolla ok, ruutuun (oikealle) hyvin.

Hyppynouto. Kisamaisesti, luovutuksesta palkka.

Luoksetulo. Kontrolloin peilistä että pysyi hyvin makuulla, kävin palkkaamassa pysähdyksen. Stoppasi suht. ok, mutta kaipaisin kyllä seisomiseen voimaa.

Tunnari. Hajuerottelu hyvä ja palautuskin ok, mutta taisi jäädä vähän vinoon perusasentoon, se piti sitten uusia, siis ihan vaan se loppupalautus.

Ohjattu nouto. Eka merkki palkaten, nouto ok. Merkki hyvä!

Kaukot. Ensin läheltä ilman käsiapua ja sitten pidemmältä matkalta käsiavun kanssa. Tänään hyvin!

Viereiselle kentälle Nappi-walesin kaveriksi tekemään lyhyet paikallaolot. Sitten kauppaan uudenvuoden herkkuja ostamaan ja vielä kerkesi salille ja uimaankin!

Vuoden viimeiset agikisat kisattiin tänään Vuokkosilla. Paavo oli ilmoitettu kahteen ykkösluokan starttiin, jotka kisattiin heti aamusta. Kävipäs sitten niin, että ekalla radalla tehtiin oikein hyvä ja nopea rata, joka olikin sitten voittonolla ja näinollen saimme sertin ja nousimme kakkosluokkaan! Kakkosten hyppyrataa kävimme myöhemmin illalla testaamassa, pari rimaa putosi ja kepeillä jäi vika väli tekemättä ja lopputuloksena hylätty. Ykkösluokka on kuitenkin nyt taaksejäänyttä elämää ja kakkosissa koitetaan räpiköidä tuloksille, varsin kiva päätös agilityvuodelle!

Ihana aurinkoinen pakkasaamu! Kävin koirien kanssa nautiskelemassa siitä metsälenkin muodossa. Jaakko soitteli että Ojangon tie on aurattu, joten sovimme treenitreffit hallille tänäänkin.

Ruudulla aloitettiin. Palkka suorasta perusasennosta (kunhan sellainen ensin saatiin - olipa taas työlästä!), ekalta merkiltä palkka ja ruutuun stopista palkka. Erikseen maahan ja vauhtipalkka sivulletulosta. Myös toiselta puolen eka merkki palkaten, ruudussa maahan asti, sivulletulossa namipalkka, tehtiin perusasentoon asti. Oikein mukavasti!

Seuraaminen. Joitakin kertoja jouduin puuttumaan kevyehköön painamiseen, mutta pääosin Paavo seurasi hyvin.

Hyppynouto. Voi luoja mitä kapulan perään roikkumista taas! Siitä väännettiin aikamme, noudot hyvät. Jopa vinoon mennyt heitto palautui hienosti esteen kautta ilman lisäapuja - hyvä!

Ohjattu nouto. Tämä sujui! Hyvät merkit ja noudot, ensin vauhtipalkka ja toka palautus sivulle asti.

Kaukojumppaa lopuksi. Pitäisi alkaa taas kasaamaan kokonaisuutta pakettiin, kisoihin on kuukausi!

Aksaakin tehtiin, parilla putkella ja yhdellä aidalla saatiin aikaiseksi takanaleikkaustreeni, takanaleikkaus itsessään sujui, mutta sen jälkeen oli aika-ajoin pientä kyselyä jatkosta, vaikka putken suu olikin suoraan edessä ihan tarjolla.

Illaksi lähden itse treenaamaan: kahvakuulailemaan ja uimaan. Ihana päästä taas urheilun pariin ja olen jo tehnyt ensi vuodelle suuria treenisuunnitelmia oman pääni menoksi, kun vaan aika ja energia riittäisi toteuttamaan ne kaikki!

Sunnuntai-iltana treenattiin Jaakon kanssa agia Vuokkosilla. Keppejä ja kontakteja pääasiassa, sekä pieniä pätkiä viereisellä kentällä olleesta radasta. Välistävedoissa olen niin surkea, päällejuoksutreenissä taas onnistuin tekemään loistavat välistävedot :D on tää semmoista.

Jouluaattona treenivapaa, mutta tänään joulupäivänä oltiin sitten taas treenaamassa. Vähän jännitti aamulla, että pääsenkö Vuokkosille asti, lunta on tullut viime päivinä aika tavalla, eikä tietä hallille ole pyhien aikaan aurattu. Pääsin perille ja sieltä vielä kotiinkin!

Aloitettiin tokolla.

Zeta. Ensin tötsien kanssa seuraaminen. Paavo niiasi ekalla Jaakon "käsky"-huudolla, jatkettiin matkaa eikä sittemmin enää huudoista välittänyt. Jäävät (s-i-m) erikseen, oikein hyvin! Sitten vielä koko liike, sekin tällä kertaa varsin mallikkaasti!

Luoksetulo. Putken kautta stoppeja, pari suoraa luoksetuloa, toisella kerralla menin polvilleni. Sitten kisamainen alku ja molemmat stopit, suht. ok.

Tunnari. Hajuerottelu hyvä, palautuksessa taas pientä pureskelua, erikseen sitten vielä kapulan tuontia, jolloin pureskelua ei (tietenkään) ilmennyt yhtään.

Kaukot. Lähempää tekniikkaa, ihan kun olisi hieman ruvennut ajattelemaan seiso-istu-vaihdon oikeaa tekniikkaa, siis että pitää siirtyä istumaan takajalat paikallaan. Teki nimittäin väärin ja kun moitin siitä, korjasi itse. Varsin hyvin! Jalanheilautus maa-seiso-vaihdossa ei auta jos matkaa on yhtään kosketusetäisyyttä enemmän. Vaihdot pidemmältä matkalta kohtuuhyvin!

Sitten siirryttiin viereiselle kentälle aksaamaan. Jaakolla oli parinkymmenen esteen hyppäri suunniteltuna, valssia valssin perään eikä juuri muuta. Paavo kulki hyvin ja kun itse olin kartalla, tehtiin ihan hyvää rataa yhdessä :) Vajaa viikko kisoihin, joten tuntumaa onkin otettava taas!

Lumisessa maastossa kahlattiin loppulenkki, Ojangosta jatkoin vanhemmilleni joulupöytään eilisten syöminkien rääppiäisiin ja nyt on ihana olla kotona lumisadetta pitelemässä!

Taas Vuokkosilla, pakko se on treenata kun on vapaata ja muut hallin käyttäjät joulunvietossa vissiin :)

Seuraamisella aloitettiin. Vapautin aina perusasennosta kehuihin ja satunnaisesti myös pieni lelupalkka hetkeksi. Tällainen riekkuminen ei kyllä ainakaan paranna seuraamisen tekniikkaa, rupeaa helposti puskemaan ja painamaan kun oikein innostuu. Paikallakäännökset ja sivusiirtymiset ihan jees.

Tunnari. Kävi kapulat läpi aikamoisella tohinalla ja epäselvästi, toi kyllä oman, mutta saisi olla rauhallisempi ja mieluiten haistella suu kiinni. Palautukset ok, joskin ravilla.

Kaukot. Hinkattiin vaihtoja normimatkaa lähempää ja sitten pidemmältä matkalta .. vaikeeta on!

Ruutu. Tehtiin molemmat puolet. Varsin hyvin kaikki, merkitkin!

Jaakon kanssa tokoiltiin tänään Vuokkosilla. Mulla katosi ääni johonkin, joten treenaaminen on hieman haastavaa ja ääni on epämääräistä kähinää. Tästä syystä jouduin jättämään kahdet aksatreenit kuluneelta viikolta väliin ja sekös harmitti. Tokoilla sentään pystyy vaikka pää kainalossa :)

Ohjattu nouto. Tehtiin molemmat puolet. Eka merkki palkaten. Hyvät noudot, ensin vauhtipalkka ja sitten sivulle asti. Ekalla kerralla jäi liikkuriin kiinni eikä meinannut ottaa minuun katsekontaktia kapuloiden viennin jälkeen, jouduin vähän siitä huomauttamaan, muuten varsin hyvin!

Hyppynouto. Vauhtinoutona ja sivulle asti. Palkkasin perusasennon, lähetin siitä vielä kiertämään aidan siivekettä taakse ja sitten vasta nouto. Ekalla kerralla taisi tulla Paavolle vähän liikaa liikkuvia osia tästä kaikesta kun ei hypättyään meinannut löytää kapulaa. Löytyi se sitten onneksi aika pian.

Jäävät. Ensin suorapalkaten kaikki, jouduttiin taas vähän hinkuttamaan, kun seisominen ei meinannut sujua. Ensin ei osannut seisahtua ja sitten kun sen taas muisti, ei etujalat pysyneet paikallaan siinä odotellessa. Tuskanhiki virtasi taas. Muut jäävät paremmin, jaa .. oliskohan jäänyt ekalla istumisyrityksellä vielä seisomaan. Vähän paineistuu näistä kun ei ihan tunnu olevan jäävien sekoittelu niin sanotusti "peanuts", läähätti hieman ja korvat oli takana, tsemppaa kuitenkin. Tehtiin vielä seuruukaavio ja siinä jäävät, ne menivät kaikki hienosti!

Luoksetulo. Ensin suora, namipalkka sivulta. Vähän oli odottavan näköinen, silti ihan mukavalla laukalla tuli koko matkan, olisin ekan toiston voinut ehkä mennä polvilleen, näin jälkiviisaasti ajatellen. Sitten stoppi, eka stoppi huono ja se uusittiin, toka parempi, siitä palkka, kutsu luokse, kiertämään siiveke, jonka jälkeen maahan - loistava maahanmeno! Putken kautta vielä stoppeja, seisomiset jotenkin vähän valuvat, maahanmeno hyvä!

Kaukoja läheltä ja yksi toisto tunnarikapulan palautusta. Enempään treeniin ei meikäläisen ääni riittänyt :o)

Töiden jälkeen kävin kahvakuulailemassa, sitten muutama tunti meni sohvanvaihdon parissa. Ensin vanhan roudaus kaatikselle ja uuden kuljetus tilalle. Nyt meillä on entistä ehompi sohva, josta toivottavasti koiran hampaat pysyvät kaukana! Jaksoin kaiken rypistämisen jälkeen lähteä vielä Vuokkosille tokovuorolle ja hyvä niin. Jaakkokin tuli Hopen kanssa ja oltiin kahdestaan kentällä.

Aloitettiin kuitenkin viereisellä kentällä paikallaoloilla. Päästiin mukaan hieman ex-tempore, joten Paavokin sai tulla ilman mitään virittelyitä suoraan autosta kehään. Hyvä näitäkin on treenata, voihan joskus kisoissakin tulla sellainen tilanne että joudutaan menemään ihan kylmiltään suorittamaan, joten parempi niitä on treenatakin!

Paikallaistuminen. Pari kertaa pää kääntyi viereisen kentän agitreenien suuntaan, mutta pääasiassa Paavo istui  rauhallisen näköisenä katse piiloon päin.
Paikallamakuu. Tehtiin vaan lyhyesti. Maahan tuplakäskyllä, katseli liikkuria joten arvasin että ei onnistu. Paluussa nosti leuan ylös eikä meinannut millään nousta perusasentoon. Hohhoijaa...

Metallinouto. Ensin sivulta, palkka perusasennosta ja siitä noutoon. Vauhtipalkka. Sitten putken kautta noutamaan ja tämä sivulle asti.
Luoksetulon pysäytyksiä. Tehtiin näitä putken kautta, lähinnä maahanmenoja ja läpijuoksua, mahtui mukaan tosin muutama stoppikin. Maahanmenot hienot!
Ohjattu nouto. Palkka merkiltä, ekaa merkkiä en tosin kelpuuttanut, joten uusinta. Vasemman puolen nouto hyvä. Oikean puolen noudossa eka merkki hyvä, mutta lähtikin minun vieressäni olleeseen ruutuun, ei hiffannut kapulaa. Toistolla sama, Jaakko kävi auttamassa ja nosti kapulaa ja toi sitä hieman lähemmäksi, sitten onnistui.
Ruutu. Merkiltä vasemmalle. Pari toistoa, alusta ruudussa, palkka stopista.

Sitten äkkiä kotiin, koko päivä tuli puuhasteltua ihan kiireisestä työpäivästä alkaen, joten aika lailla uuvutti!

Back in business näin koiratreenien osalta :) Eilen oli jo suunnitelmissa käydä treenaamassa jotain, mutta perjantaisista pikkujouluista toipuminen veikin hieman odotettua enemmän aikaa, lisäksi ryysin jouluostoksilla lauantairuuhkassa, joten se koiratreeneistä!

Tänään ajeltiin Jaakon kanssa Ojankoon, Vuokkoset oli aika lailla varattuna, mutta kalenterissa oli kahden tunnin tyhjä kohta ja päätettiin kokeilla onneamme. No onnea ei ollut. Ensin meinasi auto jäädä Ojangossa hankeen kiinni, sitten hallissa tämä treeniryhmä, jonka olisi pitänyt jo lopettaa, ilmoitti että "menee vielä varmaan 45 minuuttia". Meinasin avautua, mutta en jaksanut, ajeltiin Vuosaareen yhteen parkkihalliin tekemään lyhyt setti.

Parkkihalli ei ole ideaali paikka treenata, eikä Paavo ole siellä parhaimmillaan, mutta täytyyhän sitä kaikenlaisiin alustoihin ja ympäristöihin tottua. Tehtiin tunnari, zeta, seuraaminen ja kaukot. Vauhtiliikkeitä ei haluttu liukkaalla alustalla ottaa ollenkaan. Tein kisamaisen setin, ei välipalkkoja.

Tunnarilla aloitettiin. Hajuerottelu hyvä, palautus ravilla.

Seuraaminen. Vähän varoi hallin lattialla olevia lätäköitä ja oli muutenkin jotenkin hämmentynyt, mutta kohtuullista seuruuta silti. 

Zeta. Maahan-seiso-istu oli jäävien järkkä. Seuruu ok, mutta istumisessa jäi seisomaan. Miten tää jäävien erottelu VOI olla näin vaikeaa?!

Kaukot. Pidemmältä matkalta, maasta seiso oli taas etupainotteinen, jalan heilautus ei kanna vielä näin pitkän matkan takaa. Jumpattiin tekniikkaa läheltä.

Yksi paikallamakuun jättö loppuun, nyt nousi hyvin istumaan maasta.

Treenivapaa. Juostiin 7 kilsan lenkki. Ei ollut kivaa ja kevyttä kun lunta oli sen verran reilusti, tiet toki aurattu mutta silti oli vielä sohjokerros päällä. Sisulla selvittiiin. Illalla kävin vähän jouluostoksilla, koirat matkassa mukana autokyytiläisinä. Ostin Stockalta sushia ja kanasalaattia ja makasin sohvalla elämästä nauttien :)
Paven kanssa pienet kaukojumpat tehtiin kyllä iltapuhteena, muuten ei mitään kummempaa treeniä, eikä varmaan ennen viikonloppua tehdä muutenkaan kun on pikkujoulut ja muuta hilskettä tässä tiedossa :)

Ekaan EVL-starttiin lähti kyllä ilmoittautuminen - jännää :)

Aksatreenit. Jaakko toi radan. Ihan kivaa etenemistä meillä tällä kertaa, valssini tosin olivat myöhässä ja pitkäloikkainen Paavo lensi kauas :) Niistoissa täytyy olla tosi tarkkana, Pave kieltää helposti aidan jos lähden liian aikaisin karkuun.

Lampsittiin metsälenkki tosi lumisessa metsässä, ihanan talvista, mutta lunta ei tarttisi kyllä tulla enää lisää!

Myöhäisillaksi Vuokkosille, BATin treenivuorolle. Jaakon ja minun lisäksi yksi treenaaja, mutta hyvin mahduttiin.
Luoksetulo. Ekalla toistolla menin polvilleni ja palkkasin sieltä. Olipas vauhtia! Tokalla toistolla pysyin seisomassa mutta annoin kädestä namin. Edelleen kova vauhti ja rento meininki - hyvä! Kolmannella toistolla tein stopin, mutta vauhti olikin sitten niin kovaa että stoppi oli huono. Annoin pelkän käsimerkin. Tehtiin uudestaan, jolloin käytin käsimerkkiä ja suullista käskyä. Stoppi ok. Sitten vielä läpijuoksu. Tässä täytyy olla tarkkana, ettei vauhti käy liian kovaksi kun sitten stopit taas huononevat olennaisesti.
Tehtiin stoppeja vielä erikseen kierron kautta, nyt kierrätin kahden siivekkeen takaa ja stoppailin milloin missäkin. Yhtään ei ollut ennakointia, Paavo rakastaa kiertoleikkiä.
Seuraaminen. Vahvistettiin suoraa paikkaa ja sitä, ettei Paavo valu liian eteen.
Jääviä.  Seisominen meni alkuun taas istumiseksi, muuten jees. Suorapalkkailin ja tehtiin aika vapaamuotoisesti näitä.
Noudon palautuksia. Kauhean herkästi puree ohjatun kapulaa, ei jauha suussa mutta kerran kyllä mielellään puraisee. Ärsyttävää.
Muutamat kaukojen vaihdot lopuksi.

Naapurikentällä vähän aksaa, keppejä ja jotain pientä. Jaakko sanoi, että Paavo on edistynyt aksassa. Näköjään treenaamattomuus on se meidän juttu kun ei olla viime aikoina juuri agilityä treenaamalla rasituttu :o)

Laitoin ilmoittautumisen Kirkkonummen tammikuiseen toko-kisaan ja olen kuulemma varasijalla 25. Heh, täytynee keksiä loppiaiseksi jotain muuta tekemistä!

Aamu(yöllä) herätys, Messariin, kotiin koiria ja treenikamoja hakemaan ja sitten Vuokkosille tokoilemaan eiliseen tapaan.

Tunnari. Hajuerottelu hyvä, joskin Paavo haisteli taas kapuloita suu auki. Erikseen palautusta, aika hyvin toi, tosin joku pyöräytys taisi olla, josta sai palautetta.
Hyppynouto. Ensin vauhtinoutona ja sitten vauhdista noutamaan, perusasentoon asti. Työlästä oli taas saada perusasento ryhdikkääksi, noudot ja palautukset hyvät!
Ruutu. Palkka merkiltä, aluksi tosi huonot ja ruudunpuoleiset merkit, näitä hiottiin ja johan rupesivat suoristumaan. Ryhdikästä perusasentoakin sai kaivella esiin oikein olan takaa. Tehtiin molemmin puolin, hyvää voimaa oli liikkeessä kaikin puolin, ennakointi nyt vaan oli taas päivän teema :( Loppuosa kertaalleen, palkka pysymisestä, en siis kutsunut seuraamaan.
Zeta. Ensin pelkkä kävely, sitten jäävät erikseen (s-i-m), seisominen meni alkuun istumiseksi koko ajan, muut jäävät aika hyvin, istuminen muutamalla toistolla vähän hitaahko. Sitten kisamainen setti, nyt onnistui kaikki jäävät heti kerralla ja seuraaminenkin oli hyvää!
Kaukoja jumpattiin läheltä, maa-seiso-vaihdossa jalka-apu - toimii!
Häiriötreeniä. Jaakko huuteli Paavolle käskyjä ja mua piti kuunnella. Kerran jumittui kokonaan, muuten tsemppasi hienosti!

Metsälenkille ja sitten kotiin päikkäreille, kylläpä nukutti makeasti 2,5 tuntia :)

Eilen oli taas välipäivä treenailusta, mitä nyt ihan vähän kaukojumpattiin, sekä tehtiin tunnarin ja ohjatun palautusta kotona eteisessä.

Tänään aamulla kello soi 4.30, olin ilmoittautunut messarin näyttelyyn talkoohommiin, tänä vuonna BAT:n riveissä siis. Talkoovuoron päätyttyä tietysti pakollinen shoppailukierros ja sitten kipin kapin kotiin koirien luokse. Pienen huilihetken jälkeen lähdin Vuokkosille, Jaakon kanssa sovittiin tokotreffit sinne.

Luoksetulo. Ensin pari läpijuoksua, menin polvilleen ja namipalkkasin. Paavo tuli iloisesti ja rennosti. Herkästi liikehtii jätössä, jotenkin pää pyörii ja saattaa heittää takapäätä puolelta toiselle. Tätä kontrolloitiin nyt ja pääsin puuttumaan, toisaalta myös palkkaamaan kun oli hyvin. Kolmas toisto sivulle. Kiertojen kautta stoppeja, Paavo rupesi ennakoimaan tosi pahasti ja piti tässäkin tehdä tuota polvilleen-palkkausta aina välillä.

Ohjattu nouto. Molemmat puolet vauhtinoutona, molemmilla kerroilla ensin palkka merkiltä ja sitten tokan merkin jälkeen nouto. Toimi hyvin, merkit oikein hyvät ja noudot samaten. Kapulan sivulletuontia tehtiin erillisenä treeninä. Paavo seuraa hyvin liikkuria ohjatussa ja ottaa kontaktin minuun kun kapulat on viety. Tästä tykkään ja palkkasinkin aina tämän aktiivisuuden.

Seuraaminen. Kerrankin oltiin Vuokkosilla ns. toko-kentällä ja päästiin tekemään seuraamista peilin edessä. Yritin saada Paavoa suorempaan seuraamisasentoon niin, ettei takapää aukeaisi ja jotenkuten siinä onnistuinkin. Itse pidän kovasti sen voimakkaasta tavasta työskennellä seuruussa, vaikkei se sellaista kaikista ihanteellisinta toko-seuraamista olekaan. Omaa silmääni ei vaan miellytä sellainen matkalaukkukävely, haluan hieman poweria mukaan vaikka se sitten veisikin pisteen-kaksi. Suoran seuraamisen lisäksi tehtiin peilin edessä käännöksiä ja sivuaskeleita.

Kaukot. Näytin Jaakolle Lahdessa neuvottua tekniikkaa ja tein sitä siis Paavon kanssa joitakin toistoja.

Saatiin kaksi muuta koiraa paikallaoloseuraksi, joten olihan tilaisuus hyödynnettävä.

Paikallaistuminen. Istui hyvin ainakin joka kerta kun kurkkasin piilosta :)
Paikallamakuu. Ekana maahan, meni hyvin. Jossain vaiheessa veti etujalan alleen, makasi kuitenkin pää maassa koko ajan. Paluussa alkoi haistelemaan maata, kielsin. Hyvin piti pään maassa vaikka kävelin taakse ja nousi vikana istumaan, ensimmäisestä käskystä.

Sitten vielä metsälenkki lumisessa Ojangossa ja nyt sitten orientoidutaan yhtä aikaiseen aamuherätykseen huomenna kuin mitä tänään oli!

Eilen treenivapaa meikäläisen pikkujoulujuhlinnan takia. Tänään ajelin Lahteen tokoilemaan Korkeavireen hallille, meillä oli sovittuna treenit pienellä porukalla.

Paavon vuorolla pohdimme luoksetulon vauhtiin liittyviä asioita sekä kaukoja. Luoksetulossa ei ole ollut ongelmana niinkään itse vauhti vaan rentouden saaminen liikkeeseen ja liika asioiden odottelu ja sen mukanaantuleva "jähmettyminen" pois. Totesimme, että vauhtia ei haluta eikä tarvita lisää, sillä liika vauhti on helposti stopeilta pois. Jätän nyt lelupalkan toistaiseksi pois ja kokeilen palkata namilla ja uutena juttuna myös ns. polvillaan palkkaamista, ainakin hallissa se jo huomattavasti rentoutti Paavoa, katsotaan miten treeneissä käy.

Kaukoissa näytin tekniikkaa läheltä ja kuten tiedossa olikin, kaukot muuten olivat ihan ok, mutta seisomaannousu venyy niin etupainoiseksi että siitä jatko ei mene puhtaasti. Saatiin hyvä vinkki maasta seisomaannousun treenaamiseen, jota sitäkin alan nyt treeneissä työstämään!

Halusin tehdä vielä jotain vauhdikasta, joten päätin tehdä ruudun. En helpottanut yhtään vaikka olisi tottakai pitänyt ja Paavohan lähti ihan väärälle merkille ja kun sitten lopulta sain sen oikealle merkille, en vielä silloinkaan tajunnut helpottaa ja merkiltä Paavo lähti taas ihan väärään suuntaan .. olinpas dorka. Sitten helpotin menemällä merkin ja ruudun väliin ja johan ruutu löytyi. Hyvää muistutusta itselle, että "ohjaa, älä oleta", se kai pätee tokoonkin?

Toisessa treenisetissä tein tunnarin kisamaisesti. Oikein hyvin vieraassa hallissa, palautti jopa laukalla (!), teki yhden ylimääräisen kapulanpyöräytyksen suussaan, muuten hienosti!

Metallinouto käskytettynä, palkkasin ensin lelulla ryhdikkään istumisen, siitä suorilta noutoon ja vauhtipalkka. Toinen toisto ilman lelupalkkaa, kapula pompsahteli tosi vinoon, joten annoin lisäkäskyn paluuhyppyyn ja sehän onnistui!

Seuraamista. Katsottiin seuraamispaikkaa ja suoraa seuraamista, sain lisäkäskyllä korjattua paikkaa suoremmaksi.

Kiva oli treenata ja tutustua uusiin tokoihmisiin, kiva saada välillä uusia silmiä seuraamaan omia treenejä ja ainahan sitä tarttuu uusia vinkkejäkin mukaan. Käytiin sitten vielä läheisellä huoltoasemalla kahvittelemassa ja juttelemassa - tästä jatketaan!

Tiistaina aksattiin BAT:n treeneissä, Petri omasta seurasta koulutti. Radalla pelkästään aitaa ja putkia, treeniaikaa 12 minuuttia, eipä siinä mitään ihmeempää suht. vaikealla radalla ehtinyt, en osaa näistä treeneistä kauheasti raportoida, päällejuoksut eivät tänään ottaneet onnistuakseen.

Vuokkosilla BAT-tokovuorolla, Paven seurana belgiuros treenailemassa.

Paikallaistuminen. Valahti maahan aika loppuvaiheessa, moitin ja nostin istumaan, istui melko skarppina lopun ajan.
Paikallamakuu. Ekalla alas ja myöhemmin ylös, makasi pää maassa koko ajan.

Leikittiin kahdella lelulla alkuverkaksi ja siitä jatkettiin metallinoudolla. Kolme vauhtinoutoa.
Muutama suora luoksetulo, zetan seuraamiskaaviota, seuraamisen sivuaskeleita, tunnarin palautusta ja parit kaukovaihdot. Siinä lyhykäisyydessään. Kivat treenit ja Paavo tuntui innokkaalta. Lähdin kotiin jo ennen oman vuoron loppumista - hyvä minä! Suunnitelma tehdä lyhyet ja ytimekkäät treenit siis piti!