Ihana aurinkoinen pakkasaamu! Kävin koirien kanssa nautiskelemassa siitä metsälenkin muodossa. Jaakko soitteli että Ojangon tie on aurattu, joten sovimme treenitreffit hallille tänäänkin.

Ruudulla aloitettiin. Palkka suorasta perusasennosta (kunhan sellainen ensin saatiin - olipa taas työlästä!), ekalta merkiltä palkka ja ruutuun stopista palkka. Erikseen maahan ja vauhtipalkka sivulletulosta. Myös toiselta puolen eka merkki palkaten, ruudussa maahan asti, sivulletulossa namipalkka, tehtiin perusasentoon asti. Oikein mukavasti!

Seuraaminen. Joitakin kertoja jouduin puuttumaan kevyehköön painamiseen, mutta pääosin Paavo seurasi hyvin.

Hyppynouto. Voi luoja mitä kapulan perään roikkumista taas! Siitä väännettiin aikamme, noudot hyvät. Jopa vinoon mennyt heitto palautui hienosti esteen kautta ilman lisäapuja - hyvä!

Ohjattu nouto. Tämä sujui! Hyvät merkit ja noudot, ensin vauhtipalkka ja toka palautus sivulle asti.

Kaukojumppaa lopuksi. Pitäisi alkaa taas kasaamaan kokonaisuutta pakettiin, kisoihin on kuukausi!

Aksaakin tehtiin, parilla putkella ja yhdellä aidalla saatiin aikaiseksi takanaleikkaustreeni, takanaleikkaus itsessään sujui, mutta sen jälkeen oli aika-ajoin pientä kyselyä jatkosta, vaikka putken suu olikin suoraan edessä ihan tarjolla.

Illaksi lähden itse treenaamaan: kahvakuulailemaan ja uimaan. Ihana päästä taas urheilun pariin ja olen jo tehnyt ensi vuodelle suuria treenisuunnitelmia oman pääni menoksi, kun vaan aika ja energia riittäisi toteuttamaan ne kaikki!