Jaakon kanssa tokoiltiin tänään Vuokkosilla. Mulla katosi ääni johonkin, joten treenaaminen on hieman haastavaa ja ääni on epämääräistä kähinää. Tästä syystä jouduin jättämään kahdet aksatreenit kuluneelta viikolta väliin ja sekös harmitti. Tokoilla sentään pystyy vaikka pää kainalossa :)

Ohjattu nouto. Tehtiin molemmat puolet. Eka merkki palkaten. Hyvät noudot, ensin vauhtipalkka ja sitten sivulle asti. Ekalla kerralla jäi liikkuriin kiinni eikä meinannut ottaa minuun katsekontaktia kapuloiden viennin jälkeen, jouduin vähän siitä huomauttamaan, muuten varsin hyvin!

Hyppynouto. Vauhtinoutona ja sivulle asti. Palkkasin perusasennon, lähetin siitä vielä kiertämään aidan siivekettä taakse ja sitten vasta nouto. Ekalla kerralla taisi tulla Paavolle vähän liikaa liikkuvia osia tästä kaikesta kun ei hypättyään meinannut löytää kapulaa. Löytyi se sitten onneksi aika pian.

Jäävät. Ensin suorapalkaten kaikki, jouduttiin taas vähän hinkuttamaan, kun seisominen ei meinannut sujua. Ensin ei osannut seisahtua ja sitten kun sen taas muisti, ei etujalat pysyneet paikallaan siinä odotellessa. Tuskanhiki virtasi taas. Muut jäävät paremmin, jaa .. oliskohan jäänyt ekalla istumisyrityksellä vielä seisomaan. Vähän paineistuu näistä kun ei ihan tunnu olevan jäävien sekoittelu niin sanotusti "peanuts", läähätti hieman ja korvat oli takana, tsemppaa kuitenkin. Tehtiin vielä seuruukaavio ja siinä jäävät, ne menivät kaikki hienosti!

Luoksetulo. Ensin suora, namipalkka sivulta. Vähän oli odottavan näköinen, silti ihan mukavalla laukalla tuli koko matkan, olisin ekan toiston voinut ehkä mennä polvilleen, näin jälkiviisaasti ajatellen. Sitten stoppi, eka stoppi huono ja se uusittiin, toka parempi, siitä palkka, kutsu luokse, kiertämään siiveke, jonka jälkeen maahan - loistava maahanmeno! Putken kautta vielä stoppeja, seisomiset jotenkin vähän valuvat, maahanmeno hyvä!

Kaukoja läheltä ja yksi toisto tunnarikapulan palautusta. Enempään treeniin ei meikäläisen ääni riittänyt :o)