Eilen treenivapaa meikäläisen pikkujoulujuhlinnan takia. Tänään ajelin Lahteen tokoilemaan Korkeavireen hallille, meillä oli sovittuna treenit pienellä porukalla.

Paavon vuorolla pohdimme luoksetulon vauhtiin liittyviä asioita sekä kaukoja. Luoksetulossa ei ole ollut ongelmana niinkään itse vauhti vaan rentouden saaminen liikkeeseen ja liika asioiden odottelu ja sen mukanaantuleva "jähmettyminen" pois. Totesimme, että vauhtia ei haluta eikä tarvita lisää, sillä liika vauhti on helposti stopeilta pois. Jätän nyt lelupalkan toistaiseksi pois ja kokeilen palkata namilla ja uutena juttuna myös ns. polvillaan palkkaamista, ainakin hallissa se jo huomattavasti rentoutti Paavoa, katsotaan miten treeneissä käy.

Kaukoissa näytin tekniikkaa läheltä ja kuten tiedossa olikin, kaukot muuten olivat ihan ok, mutta seisomaannousu venyy niin etupainoiseksi että siitä jatko ei mene puhtaasti. Saatiin hyvä vinkki maasta seisomaannousun treenaamiseen, jota sitäkin alan nyt treeneissä työstämään!

Halusin tehdä vielä jotain vauhdikasta, joten päätin tehdä ruudun. En helpottanut yhtään vaikka olisi tottakai pitänyt ja Paavohan lähti ihan väärälle merkille ja kun sitten lopulta sain sen oikealle merkille, en vielä silloinkaan tajunnut helpottaa ja merkiltä Paavo lähti taas ihan väärään suuntaan .. olinpas dorka. Sitten helpotin menemällä merkin ja ruudun väliin ja johan ruutu löytyi. Hyvää muistutusta itselle, että "ohjaa, älä oleta", se kai pätee tokoonkin?

Toisessa treenisetissä tein tunnarin kisamaisesti. Oikein hyvin vieraassa hallissa, palautti jopa laukalla (!), teki yhden ylimääräisen kapulanpyöräytyksen suussaan, muuten hienosti!

Metallinouto käskytettynä, palkkasin ensin lelulla ryhdikkään istumisen, siitä suorilta noutoon ja vauhtipalkka. Toinen toisto ilman lelupalkkaa, kapula pompsahteli tosi vinoon, joten annoin lisäkäskyn paluuhyppyyn ja sehän onnistui!

Seuraamista. Katsottiin seuraamispaikkaa ja suoraa seuraamista, sain lisäkäskyllä korjattua paikkaa suoremmaksi.

Kiva oli treenata ja tutustua uusiin tokoihmisiin, kiva saada välillä uusia silmiä seuraamaan omia treenejä ja ainahan sitä tarttuu uusia vinkkejäkin mukaan. Käytiin sitten vielä läheisellä huoltoasemalla kahvittelemassa ja juttelemassa - tästä jatketaan!