Lyhyet ja ytimekkäät treenit ulkona .. aika viileää oli, mutta aurinko paistoi!

Ohjattu nouto. Suorapalkkailin merkkiä ja sainkin sillä tavoin silmänkäyttöä pois. Noudot ok, samoin palautukset tulivat hyvällä vauhdilla ihan loppuperusasentoon asti.
Luoksetulo. Ensin seisomista molemmilla avuilla, sitten ilman. Ihan ok. Mutta heti kun en palkannut seisomista vaan kutsuin siitä luokse, vauhti hidastui (laukkaa kyllä edelleen), kun odotti sitten taas maahanmenoa. On tää kyllä sellaista. Tarjalta saamani neuvo kehua kutsun jälkeen jeesaa ja rentouttaa Paavoa, joten sitä käytän edelleen.

Siinäpä ne :) Huomenna olisi tarkoitus raahautua BAT yövuorolle, joten sitten lisää!