Treenikoostetta menneiltä päiviltä ..

perjantaina oltiin jo aamusta treenaamassa. Aika kylmä oli, joten tehtiin vaan nopeasti hauskaa juoksentelua :) ruutua muutama toisto, ensin targetin kanssa. Oikein hyviä toistoja tarkasti ja keskelle targetia. Sitten tyhjään ruutuun kauempaa, tosi hyvin nämäkin! Merkkikään ei ole tässä viikkojen aikana unohtunut, tarkkoja suorituksia suoraan merkin takana, ilman siis mitään targetia tai muutakaan apuvälinettä. Noutoa puukapulalla, vauhtinoutona ja sivulle asti. Nämäkin tosi hyvin, hienosti toi kapulan sivulle asti yhtään sitä purematta. Luoksetuloa suorana, loppuperusasennon kanssa tekemistä vielä, jää helposti vinoksi. Tosi kivaa treenailla ja kivaa kun jalka kestää jo vauhdikkaampiakin juttuja.

lauantaina, jouluaattona, satoi kaatamalla vettä. Käytiin omalla porukalla metsälenkillä, Paavokin oli mukana, tylsä keli vähän latisti jouluisaa tunnelmaa, mutta tosi kiva kun Paavokin pärjäsi hyvin porukan mukana :)) Kotioloissa tehtiin kaukoja ja illalla kun joulu oli juhlittu, tehtiin omassa pihassa vähän seuraamista, liikkeestä seisomista, kaukojen istumaannousua ja paikallamakuu, nelisen minuuttia.

sunnuntaina treenattiin Ojangossa. Paavon kanssa tehtiin alokasluokan juttuja. Seuraamiset ok, etenkin vapaanaseuraaminen, hihnaseuraaminen on mitä on, mutta onneksi se jää alokasluokan jälkeen pois ohjelmistosta! Liikkeestä maahanmeno ja luoksetulo ok, seisomisen kanssa taas vähän haasteita. Valitettavasti liikkeestä seisominen ei tule jäämään ohjelmistosta pois, joten kai se on laitettava kuntoon vaikka jotenkin ärsyttää koko liike. Hyppy jees. Paikallaolot otettiin lopuksi, nekin ihan ok.

tänään maanantaina oltiin aamulenkin jälkeen Mellunmäessä yhdellä hiekkakentällä. Paavo treenasi ruutua, jossa ensin sählinkiä oikean paikan kanssa ja muutenkin tosi malttamatonta. Otettiin koko liikkeenä (voittaja-luokan tyyliin), se ihan ok, myös maahanmeno. Stoppeja ja läpijuoksuja kierron kautta, nämä ok. Tasamaanouto puisella ja metallilla, puisessa taisi tulla yksi korjauspyörittely suussa, metallin toi hyvin. Tehtiin sekä vauhtinoutona että sivulle asti. Kaukojen istumaannousua, heittelin nakkeja Paavon taakse palkaksi, nyt istumaannousut olivat hyviä! Paikallaistuminen ihan ok, makuussa taisi tapansa mukaan haistella maata ympärillään .. grr.. Illalla vielä iltalenkin yhteydessä yhden lähikoulun pihalla sivulletuloja ja seuraamista - sujui hyvin! Muutama kaukojen istumaannousu tehtiin myös ja siinä sitä olikin.