Niin se arki taas alkoi, olisi mennyt kevyesti vielä toinen pääsiäisloma putkeen. Mutta ei auttanut, aamulla töihin, alkuillasta spinning ja sen jälkeen pakattiin merkit ja ohjatun kapulat reppuun ja lähdettiin iltalenkille. Meidän lähikenttä olikin jo niin sulanut, että siinä mahtui just ja just tekemään ohjatun, merkillelähetykset tapahtuivat aika märältä ja pehmeältä hiekalta, mutta kapulat saatiin kuivalle maalle :)

Ohjattu nouto oli se millä aloitettiin. Reunakapulat ensin leveällä. Muutaman kerran merkiltä palkka, sitten noutoon. Ensin vasen puoli. Hyvin lähti kaartamaan, vauhtipalkka. Toistolla kapulat normipaikoissa ja sivulle asti palautus. Hieno oli huomata, että toistolla Paavo lähti tosi hyvälle kaarrokselle vasemmalle. Samat systeemit oikealle. Tänäänkään ei keskikapula vetänyt yhtään puoleensa.

Seuraaminen. Vahvistin sekä maltillista käännöstä oikealle (kisoissa on helposti ryysinyt ohi), sekä takapään käyttöä vasemmalle käännöksissä. Takapään käyttöä en ole oikein osannut Paavolle aikanaan opettaa ja nyt sen treenaus on jäänyt taas ja se kyllä näkyy.

Kaukot. Edellispäivien paineesta ei tietoakaan, pomppi onnellisena vaihtoja omalla "ihan miten sattuu"- tekniikallaan :D mutta eipähän jumitellut!

Zeta. Ensin pelkkä seuraaminen ja vikalla pätkällä maahan - hyvin! Sitten vaikeaksi osoittautunut seiso-istu-maahan, kehuin jäävät ja palkkasin paluun, maahanmenon osasi tänään ja sai siitä ns. jackpotin.

Oikein kiva! Paavo oli kiltti ja erinomaisella asenteella, ei tarvinnut vääntää yhtään mistään, kiva oli treenata ja toivotaan että hyvä fiilis ja keskittyminen kantaa myös seuraaviin kisoihinkin.