Aamulla suunnattiin Vuokkosille jo ennen auringonnousua :) Kenttä olikin agiesteistä tyhjä, joten tehtiin myös tokoa.
Ohjattua noutoa. Ensin pelkkä merkki, sitten yhden kapulan kanssa merkki palkaten ja nouto. Oikein hyvä. Sama toiselle puolelle, aina ensin merkki ja palkka. Sitten kaikki kapulat ja näin tehtiin molemmat puolet, varsin hyvin! Ei ollut mitään huomauttamista, Paavo oli skarppina merkin kanssa - hienoa!
Ruutua. Taas merkki palkaten ensin. Hienot merkit ja hyvin ruutuun, jossa alusta, tehtiin molemmat puolet.
Jääviä. Ensin kolme toistoa kutakin jäävää peräkkäin ja sitten kerran sekoitellen. Paavo oli vähän hämmentyneen oloinen, jäävien sekoittelu on sille vielä vaikeaa, mutta autan sitä tottakai ymmärtämään mitä siltä halutaan. Hyvin klaarattiin homma kotiin! Taidan pilkkoa zetan treenaamisen aika pieniin paloihin toistaiseksi ja sitä kautta rakentaa liikkeen hyväksi ja varmaksi ja Paavolle selkeäksi!
Kaukot. Istu-seiso-istu ja seiso-maahan-seiso-jumppailua. Olin lähellä ja huolehdin vaan että tekniikka pysyy hyvänä ja pysyihän se.
Aksaakin tehtiin .. keppejä ja pientä ohjaustekniikkaa, en jaksanut / viitsinyt raahata enempää esteitä joten noilla mentiin.
Iltapäivällä Hopen seurana paikallaistuminen ja paikallamakuun jättö ja paluu. Lisäksi tehtiin hyppynouto metallilla ja koska se oli kertalaakista tosi hieno, jätettiin yhteen toistoon. Hyvien treenien päivä tänään selkeästi!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti