Aamulenkillä ja -treeneissä Ojangossa & Vuokkoset-areenalla.
Ensin Paven kanssa aksaa... keppejä verkoilla. Hosuu eikä yhtään ajattele mitä tekee. Lisäksi kontakteja ja vähän jotain pientä, olen tosi huono treenaamaan aksaa yksin kun en saa mitään järkevää aikaiseksi enkä osaa suunnitella treenejäkään.

Käytiin välissä pienellä jäähdyttelylenkillä, jonka jälkeen palasin vielä halliin tekemään Paavon kanssa tokoa.
Ruutua. Alustan kanssa paikkaa pidemmältä matkalta. Sitten merkin kautta ruutuun, molemmat suunnat. Etäisyys merkiltä ruutuun aika lyhyt, ensin seisoin itse merkin ja ruudun välissä, sitten pystyin lähettämään merkiltä, ruudussa alusta. Nämä meni tosi hyvin!
Hyppynoutoa puisella ja tasamaanoutoa metallilla.
Pieni pätkä seuraamista ja lopuksi pitkä pätkä leikkiä.