D&C-halli oli varattu meille tänäänkin. Kivaa olla lomalla, ehtii treenailemaan kunnolla ja kuinka luksusta onkaan treenata lämpimässä sisähallissa :) Jotenkin noi alokasluokan jutut jo tökkivät, joten treenailtiin vähän muuta vaihteeksi..
ruutua. Ensin targetille ja sitten tyhjään ruutuun. Ihan kisamatkaista ruutua ei tuohon halliin mahdu, mutta ihan riittävältä etäisyydeltä saatiin kuitenkin tehtyä. Otettiin myös loppuosaa, tosi hyvin meni tänään kaikki toistot, Paavo oli oikein skarppina.
hyppynoutoa metallilla. Ensin taas tuli pokkana kapulan kanssa ohi, sitä voivoteltiin ja loput toistot onnistuivat. Jeesasin toistamalla "hyppy"-käskyn siinä vaiheessa kun Paavo otti kapulan suuhunsa.
seuraamista. Takapään käyttöä harkattiin vasemmalle kääntymisen yhteydessä Riitan neuvomalla treenillä, sen lisäksi tehtiin perusseuraamista, paikallakäännöksiä ja askelsiirtymisiä.
tunnaria. Tällä kertaa molemmat toistot onnistuivat, ensin oma väärien takana ja sitten seassa, kuten ollaan nyt tehtykin joka kerta. Hyvin malttoi haistella ja oma löytyi, eikä vääriin koskettu!
kaukoja. Istumaannousut onnistuivat pidemmältäkin matkalta, lisäksi tehtiin lähempää seisomisen tekniikkaa, joka sujui kivasti!
liikkeestä istumista. Pientä muistuttelua kroppa-avun kanssa, onnistui!
paikallaistuminen
paikallamakuu


Kiitos treeniseuralle!