Töiden jälkeen kävin Roopen ja Vellun kanssa juoksemassa 9 kilsan lenkin. Ihan yhtä huonosti kulki kuin aina töiden jälkeen ;) mutta tulipahan juostua. Sitten suihkun kautta Ojankoon, jonka todettiin olevan ihan tupaten täynnä, joten siirryttiin lähemmäs kotia yhdelle kivalle hiekkakentälle ja treenattiin siis tokoa.

Luoksetulo pitkältä matkalta, ei ollenkaan niin hyvä vauhti kuin eilen, mutta menetteli.
Sivulletuloja.
Merkkiä pari toistoa, mielellään jää merkin sivulle mutta toistoilla korjasi oikeaan paikkaan ja siitä palkka.
Metallikapulan kanssa kiertoleikkiä - hienosti!
Maahanmenoja. Namipalkka tuntuu toimivan, lelua kyttää ja maahanmeno jää helposti vajaaksi, namilla ei.

Hyvät, lyhyehköt treenit!