Aamu alkoi 7,5 kilsan juoksulenkillä Roopen ja Vellun kanssa. Pääsin jo yli 9 kilsan vauhtiin, joten eiköhän se tästä. Ainoa ongelma on se, että liikuntaa tulee viikossa aika paljon, eikä jalat oikein enää palaudu ja tuntuu etten oikein saa noista juoksulenkeistä kaikkea irti, kun jalat ei vaan jaksa :( pitäisi vähän miettiä liikuntarytmiä uusiksi ja lisätä ehkä yksi vapaapäivä viikkoon. Mutta kun ei malttaisi millään!

Päivällä suuntasin Juvanmalmille, jossa kokoonnuimme Z-pentueen treenitreffeille. Kaikki pennut olivat paikalla, tehtiin toko ja hieman agiakin ja oli taas tosi kivaa!

Z-pentuset ja Meg-äiskä
kuva: Ruokonen

Paavo aloitti treenit.
leikittiin kahdella uudella vinkujalkapallolla, joista toinen ei tosin enää vingu, kun siihen on purtu reikä. Paavo kuitenkin vaihtoi lelua hyvin.
luoksetulo. Vauhtiluoksetulo meni oikein hyvin ja todettiin, että namipalkka auttaa vauhtiin. Sitten sain vinkiksi kokeilla sivulletuloa kiertoleikin kautta (nyt olen tehnyt istumisesta kutsua ja sitä voisi vaihtaa tähän kiertoon) ja raahattiin musta muurin sivupala kierrettäväksi kohteeksi. No, Paavon mielestä se muurin pala oli jännittävä ja vaikka se laitettiin pois, niin silti Paavo vielä vähän ihmetteli, laitoin Paavon häkkiin tauolle ja jatkettiin treeniä sisarusten jälkeen. Sitten oli muuri jo unohtunut ja Paavo oli ihan normaali itsensä. Jatkettiin siis:
ruutu. Samalla tyylillä kuin ollaan tähänkin asti tehty, eli avustaja leikitti ja siitä sitten lähetys ruutuun ja leluun. Sujui hyvin.
noudot. Molemmilla kapuloilla, näissä ei kai ihmeempiä.
seuraaminen. Sain ohjeeksi kävellä hieman ripeämmin, Paavo seurasi mielestäni hyvin ja paikka pysyi.
kaukot. Siirteli takajalkoja :( tämä onkin ihan uusi juttu ja otettava tehosyyniin, kaukot ovatkin olleet melko vähällä huomiolla viime aikoina, niitä on syytä jatkuvasti treenailla!

Agissa tehtiin kolmella aidalla ohjausharjoitusta, jossa käsiä ei saanut käyttää lainkaan, vaan omalla kropalla ohjattiin koiraa. Tosi hankalaa etenkin tällaiselle käsillähuitojalle, mutta ihan äärettömän hyvä ja ajatuksia herättävä treeni. Paavo meni juuri siten, miten sitä ohjasinkin, päätelkää siitä ;)

Olipas ihan tosi kiva treenipäivä taas! Meillä on kyllä huippuporukka, kivaa treenata samanhenkisten ihmisten kanssa, kaikki treenaavat tavoitteellisesti, tulee hyviä neuvoja ja ideoita. Tosi mukavaa! Ja hyvää syömistäkin oli taas tarjolla:

ensin pitää syödä että jaksaa treenata!
kuva: Ruokonen

Paavo nukkui taju kankaalla useamman tunnin treeneistä kotiuduttuamme. Ehdin siinä välissä aloittaa Vellun trimmauksen, laiska kun olen, teen sen useammassa erässä. Tänään aloitin tassuista, ne on kaikista tylsimmät trimmata. Pahaksi onneksi trimmikone takkuili, se ei jotenkin pysy käynnissä. Lisäksi ohennussakset ovat aivan tylsät .. great, erkkari tulossa kuukauden päästä ja meikäläisellä kaikki kamat ihan romuna. Täytyy joko investoida uusiin kamoihin tai sitten viedä Vellu jonnekin trimmiin.

Kun Pave virkistyi, oli pakko nopeasti kokeilla tämän päivän uusia juttuja pihalla. 

noutokapulan nopea poimiminen. Tämä on hauskaa ja jahka homma opitaan, niin tästä tulee kiva leikki!

sivulletulo kierron kautta. Ainoa hankaluus on kiertoon lähettäminen "väärin päin"! Siis hankalaa mulle! Mutta sujui ja keksin, että helpotan sivulletulokulmaa pikkuhiljaa, näin minun ei tarvitse käyttää ihan niin voimakasta käsiapua.

sivullaolo. Sujui hyvin!

hyppynouto. Hmm, tätä ei ehkä pitäisi tehdä noiden nopeiden nosteluiden jälkeen, hissukseen odottelemalla kapula kuitenkin palautui esteen yli ja sitten vasta vaihtui leluun!

hyppy. Tässä meillä on hauska pallonkopitteluleikki ja Paavo osaa jo hypätä käskystä ja kääntyy esteen takana kohti (ja ottaa hienon kopin pallosta!)